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男人“不行”的原因是什么?要怎样做才“行”?

来源:家庭医生在线  2019-01-16 12:47:53
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  每对夫妻都需要过性生活,适当且高质量的性生活不仅能够增进夫妻之间的感情,还能起到强身健体的效果。而在进行性生活时,男人“不行”怎么办呢?

  造成男人“不行”的原因是什么?

  男人“不行”,一般指的是男性勃起功能障碍,即阳痿,其定义是阴茎勃起力不从心。根据研究发现,大多数男人出现“不行”的原因是因为一些不良习惯造成的。

  长期抽烟

  抽烟有害身体健康,虽然大家都知道,但是仍然有很多男人控制不住自己,据调查显示,每天吸烟超过一包的男性,比平常不吸烟的男性患阳痿的几率要高出40%左右,因此长期抽烟的男性出现阳痿的几率会更大一些。

  经常熬夜

  随着科技产品的进步,越来越多人会因为玩手机而经常熬夜。可是,睡眠对于每个人来说都非常重要,充足的睡眠能够让人体脏器在劳累后得到充分休息,如果睡眠不充足,很容易令身体各个脏器倍感“不适”,而男性则更容易出现性功能障碍。并且长期熬夜的人也更容易出现肥胖问题。

  性生活过于频繁

  一般来说,年轻的男性性欲需求更旺盛一些,特别是刚学会手淫或者刚刚开始有性生活的男性朋友,通常都不懂得节制,过度的性生活很容易导致精力透支,从而造成性系统负荷过重,性器官长期充血得不到足够的休息,长期如此,便容易出现勃起功能障碍。

  男人“不行”该怎么办?

  1、纠正不良习惯

  男人想要从“不行”变成“行”,就必须要从改变生活习惯开始,比如忌烟忌酒、戒掉手淫等等。

  2、多运动

  现实生活中,很多男性朋友都没有一个良好的运动习惯,多运动不仅能减少体内脂肪堆积,还能提升男性的性功能,因此想要改善“不行”,不妨从运动开始。

  3、注重食疗

  食物中也有很多能够增进男性性功能的作用,比如韭菜、洋葱、花椒、羊肉等等,都是一些具有滋阴壮阳的作用,有性功能障碍的男性可以多吃一些。

  4、心理治疗

  除了不良习惯会引起男人“不行”之外,大部分“不行”的男人都存在心理性的困扰,因此心理治疗是治疗阳痿的一个重要步骤。心理治疗能够改善男人焦虑,增进夫妻之间的沟通,改善夫妻之间关系,从而让男人摆脱“不行”烦恼。

[ 责任编辑: 栾雪 ]
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